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2009-11-25
什么是温柔
还没好好地感受雪花绽放的气候
我们一起颤抖会更明白什么是温柔
还没跟你牵着手走过荒芜的沙丘
可能从此以后学会珍惜天长和地久
有时候有时候 我会相信一切有尽头
相聚离开都有时候 没有什么会永垂不朽
可是我有时候 宁愿选择留恋不放手
等到风景都看透
城市-张悬
社交中当时多嘴的舌
而我爱你你可能记得?
长大后看晚餐时的tv show
而我爱你但不因你而什麽
时光穿梭我们不在左右只在彼此其中捏着鼻子能唱出青峰的妖孽
苏打绿 简单生活 或许天堂也常日落 或许所有拒绝现实的锣 想要清醒又太脆弱
想要挣脱虚假承诺 会感动我过一种生活 简单到没有奢侈的轻松 -
2009-12-17
日环食
首次日环食将于明年1月15日发生,云南省大理市应该是最佳观测城市。
天文 考古 拉阔音乐会
资本原始积累形容不对,没有基础,不公平,本来就不公平
想想一路艰难,还是个这样的结果,真他妈有想骂天的冲动
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2009-12-06
保护心脏
脚踝运动
中医认为,脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。如果脚踝柔软有弹性,那么回心的静脉血液就能顺利通过脚踝;如果脚踝老化僵硬,那么回心的静脉血
液就会像“塞车”一样淤滞在脚踝附近,这样会使心脏的负担加重。因此,通过做体操或按摩,使脚踝由僵硬转化为柔软灵活状态,尤其对于老年人,不但可以使回
心血液顺畅地通过脚踝,还可以缓解高血压的症状。建议老年人在活动脚踝的时候,做做以下几个动作。
上下活动脚踝:
坐在椅子上或床上,一只脚着地,另一只脚略微伸直,配合呼吸活动脚踝及脚掌。即呼气时脚尖尽量向下压,吸气时脚尖尽量往上勾。呼吸速度不宜太急,两脚各做10次(多做不限)。
旋转脚踝:
以跷二郎腿的姿势,将左脚抬起,置于右侧大腿上,以右手手指能轻易握住左脚趾为标准。然后左手握住左脚踝的上方,使脚踝不致移动,右手握住左脚前掌,向左右各旋转10次,然后换右脚来做。
伸直脚踝:
跪坐,脚背朝下,上身缓缓向后仰,以尽量拉伸脚踝前端的肌肉(此刻脚踝被拉得很酸),保持这个姿势约1分钟(或更长)。
强化脚踝。老年人可以站在台阶上或木板上,两脚脚尖前1/3着地,其余2/3悬空站立。为了强化脚踝力量,可踮起脚尖,放下;再踮起,再放下,共做10次。
1、科学配膳 饮食过咸会给心脏带来不利影响。心脏饮食保健的基本要求是:营养丰富,清淡多样。提倡高蛋白,低脂肪;高维生素,低盐饮食。心肌的发育和血脉运行都需要消耗高级蛋白质,要及时补充;脂肪食品食用过多,可出现“脂肪心”,又易引起动脉硬化。在饮食中宜适当食植物蛋白、牛奶、瘦肉之类,并选用一些能降血脂食物,如大豆、蘑菇、花生、生姜、大蒜、洋葱、茶叶、酸牛奶、甲鱼、海藻、玉米油、山楂、蜂皇浆等;少吃含胆固醇高的食物,如蛋黄、猪脑、猪肝、蟹黄、鱼子、奶油等。饮食习惯提倡混合饮食,这样维生素和微量元素吸收比较广泛,维生素C、B6、B1、B2、B12、微量元素铬、锰、镁等对于心血管保健,预防动脉硬化很有价值。饮食中要适当多选食谷类、豆类、粗机米、面等,并多食绿叶蔬菜和水果。低盐饮食对预防心血管疾病大有好处,钠盐食用过多,增加心脏负担,又易引起高血压等,故清淡饮食为宜。总之,科学配膳是预防心血管疾病的重要环节。2、切忌暴饮 历代养生家都主张渴而后饮,缓进饮料,反对大饮、暴饮。因为一次喝大量的水或饮料,会迅速增加血容量,增加心脏负担。因此,年高或心脏功能欠佳者,尤当注意。一般而言,每次进饮料不要超过500ml,可采取少饮多次之法。3、戒过食刺激物 凡刺激性食物和兴奋性药物,都会给心脏带来一定的负担,故应戒烟少酒,不宜饮大量浓茶,辣椒、胡椒等物亦要适量;对于咖啡因、苯丙胺等兴奋药物亦须慎用。4、适量减肥 体重过重山会加重心脏负担。因此,青春期以后注意减少脂肪赘生,避免发胖,控制体重和减肥的方法多种多样,可因人而异的选择。如运动锻炼、饮食减肥等,就饮食而言,即限制总热量的摄入和储存,尤其晚餐不过量,就餐时间宜稍早,对控制体重是有意义的。5、卧具适当 一般而言,床头要比床尾适当高一些,枕头高低适度,对心脏血液回流有益处。心脏功能较弱者,休息时可采取半卧式,这样可减轻心脏的负担。6、运动锻炼 经常参加运动锻炼,可以增强冠状动脉的血流量,对心脏大有益处。经常参加运动和体力劳动的人,心肌功能要比不活动的人强壮的多。一般认为,太极拳、导引、气功、散步、中慢速度的跑步、体操、骑自行车、爬山、游泳等,都适用于心脏的保健锻炼,具体运动项目要根初各自的实际情况辨证施练,中老年则不宜参加过于激烈的竞技运动,因为过于激烈,心脏负荷量太大,对心脏产生不利影响。此外,结合运动锻炼还可做按摩保健心脏保养按摩保健穴位指南
首先要尽可能的做到工作适度,尽可能的保持规律的作息时间,身体自身有一个恢复的时间。其次要尽可能的合理安排饮食结构,以保持足够的营养补充身体。最主要的是尽可能的做一些维护、调整心脏功能的保健活动。这里向大家介绍的是一种随时可做、效果非常好的简单方法。
1、当您感觉到身体疲倦的时候,首先要做的是给心脏补充能量,以便心脏保持正常的能力来继续工作。首先,用你的右手食、中、无名三个手指按住自己的肚脐上方任脉(身体前面的中心线),然后,按顺时针进行揉动,边揉边向上移动。一直揉到与两乳平齐的膻中穴。然后向左横向揉动当揉过乳头一寸时,转而向上沿心包经的走向揉到肩窝,并绕过肩窝揉向手臂,沿手臂的中线揉到左手的中指尖。左、右个三至五遍。
2、作调补心气法调补心气要从左右手开始。操作方法如下:(1)先取右手(2)再取左手。
(1)右手:端坐将右手放在胸前。掌心向上,指尖向左,左手拇指按在右手掌心劳宫穴位,逆行上推至间使再推向列缺,从列缺最后推至劳宫作逆时针三角运动连续推36次。
取穴指南:
劳宫穴:将手握成拳,中指尖所点之处。
列缺:腕横纹上1.5寸两手虎口相交。一个食指压在另一手的桡骨茎突上。当食指尖端到达的凹陷中就是此穴。
(2)左手:端坐。将左手平放在胸前。掌心向上指尖向右。右手握住左手。拇指按在左手掌心劳宫穴位。逆行上推至间使。然后向右推至手少阴心经。再推至神门,再由神门延手掌外侧赤白肉际处推至后溪。再由后溪推至劳宫作一个逆时针等方形运动。连续推36次止为一个周天。取穴指南:
劳宫:在手掌中央动脉中,屈握拳第三指指尖所点处既是此穴。
间使:在掌后三寸两筋间,仰掌在腕横纹上3寸。
后溪:握拳,在掌指关节后的横纹头处。
传统按摩学中讲的手法主要可分为补泻,迎随补泻,迎者为补,随者为泻,补泻兼容为调。此法就是运用这个道理进行调补心气的。通过左右两手逆行上推,共推三条经脉,即手厥阴心包经,手少阴心经和手太阳小肠经。以补为主,只泻了心经。泻心经的目的在前面开胸舒畅法中我们己提到了,关键在于疏通经络,使淤阻在心脉中的浊气下行,使气血运行通畅。既达到补气的目的,又不造成新的淤滞。有人也许会问为什么要推这三条经脉呢?因为手少阴心经和手厥阴心包经起于心中,而心与小肠又通过手少阴心经和手太阳小肠经的相互落属构成心与小肠的相互表里关系。中医讲小肠主真心客。所以推这三条经脉是最为行之有效的。
当您出现以下的情况时,要马上做开胸舒畅法:
1.劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛,或紧缩样疼痛,并向左肩、左上臂放射,持续3~5分钟,休息后自行缓解者。
2.体力活动时出现胸闷、心悸、气短,休息时自行缓解者。 3.出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛。 4.饱餐、寒冷或看惊险片时出现胸痛、心悸者。
3、开胸舒畅法:我们只点左臂的两个穴位。即小海与神门就可达到开胸舒畅的目的。
小海:位于肘内大骨外去肘端五分陷者中。屈肘鹰嘴与肱骨之间就是此穴。
神门:左掌后兑骨之端陷者中。仰掌在尺侧腕屈肌腱的桡侧缘腕横纹上取穴。
操作方法:将左臂横于胸前右手握住左臂肘部,中指点住海逆经下按,一般以36次一个基数。紧接着右手握住左手,拇指按住神门逆经下按36次。若同时点小海与神门效果更佳。
小海主治头痛,目眩,癜,狂,痫症疡肿等,但很少有人知道点小海可治心病。
神门主治:心痛,心烦,恍惚健忘失眠,惊悸,怔肿,痴,呆,悲哭,喘逆上气等。
《千斤翼》神门,合谷主喉痹,心烦。《玉龙歌》痴呆之症不堪亲,不识尊卑枉骂人,神门独治痴呆病,转手骨开得穴真。因心主神志。因此可无悟出治痴亦治心。《大成》十二经治症主客原络:真心主小肠客,少阴心痛并干嗌。渴欲饮兮为臂厥,生病目黄口亦干,胁臂疼兮掌发热若人欲治勿差求。专在医人心审察,惊悸呕血及怔忡,神门支正何堪缺。点这两个穴位可暂时缓解心脏异常跳动,胸前开阔舒畅。因为小海与神门分属手太阳小肠经和手少阴心经两条经脉。A小肠上接幽门与胃相通,受盛益中水谷,起经脉络与心,与心互为表里。
B手少阴心经起于心中。出于“心系”(心其它脏器相连系的部位)通过横膈联络小肠。本经主治神志病血证等与心脏有关的疾病。
点小海可使心气通过小肠进入手少阴心经,再通过横膈进入心脏补充心气。
点神门乃泻心经,因久病心虚,心气不足,横膈收缩,邪气上犯,泻心经可使邪气下行,横膈伸张,补充的心气进入心脏,心有所养,故胸前开阔。此法乃急救之法,就是我们所说的开胸舒畅法。 -
2009-11-30
最后谁也都苍老
猛进cc的空间,是夏雨和苑泉的照片,夏雨好象张1山,我表弟好像张1山,他夏了你的夏天,我却还在听一首删一首,所以我思维短斤少两.
时间能像饼一样的被掰成一块块儿就好,今天不想看书,就把今天的饼掰下来,留着明天吃.可"青春却在风中漂着"
爬行者胸怀大"痣",牵强的联系.看<灯火黄昏>里一遍遍的叫着"魏莎",还真是别扭
完美只是一个传说,不要迷恋完美.昨天下午看新进职员,姜虎拿着饭盒站在食堂等饭吃,小敏用手拨着油麻地的一九分,笑翻了,今天专务生痔疮,依然搞笑,我却烦躁.人的心情还真是~~
想想虽然很渺茫,也不用太难过,再怎么样都要多笑,中午看了一个节目,两姐妹,得了奇怪的跳舞病,比起她们,我的烦躁算得了什么.我年轻,我身体健康,只是没人宠罢了.还真想生场矫情的病,然后可以躺在床上指示人,给我端水,可以很矫情得说我想吃什么.
哎,生病的人痛苦,不生病的人却欠扁的想生病,妈妈给姐姐送饭,说有四个人挂点滴,怎么那么多人生病?妈妈说某某小学的一个班上严重到,只剩4个学生去上课.
生病的人快点好吧.我也快点不要烦躁了.关于理想(剽窃"困惑****")
理想太沉重,很臭,而且复杂
比一坨石头还沉重
比一坨狗屎还臭
比一坨狗屎的化石还复杂
关于友情
看齐豫的那期艺术人生,朱军说现在交的朋友是越来越多了,真心的越来越少了,假如一个晚上和家人吵架,把门一摔,拿出手机,翻翻通讯录,能打给几个朋友,然后说"我被老婆或者老公赶出门了,可以上你那猫一猫吗",没有几个.我不信,之后拿出自己手机研究了一下主客观原因,还真没几个,在YCH,谢J婆婆,草草家,在PX,静姐家,在NCH,陈X那.出了省,就更加没地猫了.
关于<>一首记不住歌名,记不得旋律,却会一直记得的歌
奶茶无辜的向万人迷道歉,回到自己床上摆S造型,善良女人也耍小把戏,小手段."隔层纱"其实不是P话,是我理解错了,纱很薄,我却认为是无纱,以为小把戏是充分条件,可用可不用;没有揭开纱或者正要揭开时,我们就失去了希望和信心.事实上,手段是必杀技,吸引力的元素并不能忽略,我们应该自始至终保持"占有欲",相信自己会成为主角,而不是朋友.
草食男的出发点我也误解了,草食比较成熟,只要开心,话语投机,会像对待朋友一样.我追求无谓的完美情节,完美是相对的,没有曼妙身材,没有诱人腹肌,单方面杞人忧天,留恋电影里美丽的不真实的场景.两年,确切的说是四年,有自作孽的成分,也有客观因素.长时间的"也许"情绪,想象排除事实的发生,可能的状况.GO ON 不可活ING.
<>草草唱完后告诉我是一首关于精神出轨的歌,转头问我会不会精神背叛,我摇头.事实+自我推理,哪怕有1%的可能,也会扼杀在卵子阶段,不会让它结精成形.
高补草草之"佟"帅,大学大头之"鸡胸小帅哥",临桌的兵哥哥.我却不敢把可能性想成可能性,有时把可能性生生的变成了完全不可能性.也许,其他人含蓄的"生猛"没有违背男女生态规律,好过我含蓄的"生猛",但我的出发点目的性单一,直接,极力不想做作的行为却恰恰中了做作的红心.这就是我即使精神背叛也不会,却不可爱之处.
关于爱你的,还是你爱的
"男人追求,女人引诱"是最佳策略.<男人约会向北,女人约会向南>的约会要义:男人从一点一滴的小事做起显示兴趣与关心,女人大方接受示爱付出,发现自己是不是真心喜欢.
愚蠢版的柯南,发现"~~~我要为我爱的人~~~~",为什么已经在一起了,"我爱的人"还是泛指,不是特指,也许亲爱的很多,他之是其中一个,是不是最亲爱的尚在验证.
乐意被论证,我又何必在意.
原地踏步,记不住想记的,美国独立战争的时间记不得,记住了想记的,琐碎的事清晰得不得了.忘不掉想忘了,我想是刻在脑子里了.不需要刻意去记.却要刻意去忘.
实用:剩女
1 女性性感元素:性特征(头发,眼睛,声音,腿),自信心,幽默感,爱浪漫,喜冒险,神秘感.
2 :与平凡的男人握握手,与英俊的男人交朋友,与成功的男人过日子,与高深的男人多交流.
御夫术
1男人是洞穴动物,女人是广场动物
男人心绪不宁时,独处和沉默是良方.
女人喜欢找人倾诉,需要一吐为快.
2 爱情钝感力
对彼此相处细节不太过计较
对方对自己的伤害尽快忘记,理解对方,别为小事抓狂.
把注意力转移到更大的生命目标上,学会将时间拿去创造及珍惜风大的生命财富. -
2009-11-23
宜春物业服务艰难中前行
来源: 宜春新闻网
随着宜春经济的快速发展、城市建设的步伐加快以及人们生活水平的提高,宜春中心城区物业服务业已形成了贴近千家万户、与民息息相关、服务百姓的一个新兴服务性行业。同时,物业服务也是创建最佳宜居城市的重要组成部分,是确保社会稳定的一项基础性工作。但是宜春目前物业服务尚存很多不足:物管市场不规范、物管投诉多、业主拒交管理费等等,宜春物业在前行的道路上,面临着许许多多、形形色色的坎坷。
A 物业服务在宜春尚不成熟
据宜春市物业办统计显示,宜春中心城区已注册登记的物业服务企业达40家,其中 3家具有二级资质,16家拥有三级资质,21家为暂定级别;从事这一行业的人数已超过1500人;物业服务小区52个,住户近 2万户,服务面积达331.26万平方米;新建住宅小区物业覆盖率达100%,旧小区物业覆盖率达 20%;除秀江御景、丽景山庄荣获全国物业管理示范(优秀)小区称号,供电花苑获得省物业管理示范(优秀)小区称号外,其它大部分小区的物业管理还处于看看门、扫扫地等低水平的管理上,一些物业管理公司由于经营不善举步维艰。
物业服务作为社会化、市场化、专业化的服务行业,已经形成了包括房屋及相关设施设备维修养护、安全护卫、环境保洁、绿化养护、特约服务等系列的配套服务,成为现代服务业的重要组成部分,它在改善人们的工作环境,提高城市管理水平等方面起到重要作用。但作为宜春一个新兴产业,物业服务从政策法规、企业经营行为到市民的思想认识都很不健全、不成熟,行业在发展中存在许多矛盾和困难,物业现状不容乐观,许多问题亟待解决。
B 物业从业人员素质不高
宜春市房管局物业办的刘主任向记者介绍,宜春物业服务从业人员的整体素质不高,并且从业队伍很不稳定,这是物业服务企业亟待解决的普遍问题。物业服务企业缺乏专业技术人员尤其是管理人才,低学历员工多,这样使得物业服务的内容只能停留在简单的卫生保洁、安全保卫等层面,遇到一些日常维修等需要技术性服务的工作时就难以得到保障。
还有些企业员工服务态度尚存欠缺,对于业主提出的正当要求不能及时给予满足,导致服务质量和业主满意度难以提高。由于这一行业劳动强度比较大,而工资待遇较低,另外企业员工自认为行业地位低,甚至一些从业人员把物业服务工作当作是自己转换就业岗位的跳板,一旦找到自己满意的工作就立即跳槽,使得物业服务行业的队伍稳定性不能得到有利保障。
同时,由于“建管不分”,导致了物业服务企业负重难行,宜春中心城区物业服务企业大部分是开发企业下属的子公司,为了压低交接成本,将一些前期遗留下的问题掩盖,造成“建管”不分,责权不清,为今后物业服务企业的正常经营埋下隐患。如少数开发商擅自更改规划、不按照规划建设配套设施、合同违约以及房屋质量等问题,业主入住后这些问题便逐渐暴露出来,并且长期未得到解决,致使业主迁怒于物业服务企业,使物业服务企业成为了替罪羔羊,增加了物业服务企业的工作难度。
C 物业管理费收缴率低
多方面因素致使宜春物业管理公司在经营方面存在着经营效益低下,企业发展后劲不足的问题。据了解,目前,宜春中心城区物业管理费收缴率仅在60%左右,收缴率低是困扰大部分物业企业的一个突出难题,很多物业服务企业由于收不到物管费而长期处于亏损状态,惨淡经营,有的干脆直接撤离。宜春华升物业管理公司由于长期物管费收缴率低,亏本经营,今年 6月不得不撤离中山中路温州商贸广场,致使小区卫生无人管长达一个多月。而一些能支撑下来的物业服务企业也只能勉强度日、举步维艰,要么是其背后有强大的开发商作后盾。
企业经营行为的不规范也是导致物管公司难以生存的原因。为了生存和发展,有些物业服务企业不规范自身行为的情况时有发生。有的物业企业减少单位劳动所需要的员工,缩减自身服务内容,降低服务标准;有的擅自改变公用部位、公用设施的用途或利用其经营来谋取利益;有的利用道路绿化、广场等一切可利用的场所增设停泊车位,严重侵害了业主的利益,致使物业公司与业主关系紧张。
另外,企业长期处于保本或亏损状态下经营,企业大多缺乏发展后劲,专业化程度难以提高,服务水平难以提升,经常与业主发生矛盾,业主便以拒交物业服务费来与之进行反抗。
D 业主消费理念不成熟
当然,不仅宜春物业服务尚不成熟,而且物业公司服务的对象———业主也存在很大问题。一些业主还未建立“产权归己、维修自理”的观念,缺乏“花钱买服务”的消费意识,甚至还怀念过去那种福利住房的“免费午餐”。更多的业主是消费理念不成熟,未真正意识到物业服务具有等价交换的商品属性,片面地追求不符合市场规律的“低价格”“高服务”,一旦不尽如人意就拒交物业服务费,侵害其他业主的利益,造成物业管理公司收费率低、服务水平下降的恶性循环。拖欠物业服务费的问题是使小区管理进入恶性循环的主要原因。
几年前,宜春鸿运花苑小区有物业管理公司负责小区日常管理工作。慢慢地,一些业主只看到物管公司每天仅是扫扫地,没有做些什么工作,觉得每个月交那么多物管费不划算,加上有些小区业主家出现被盗事件,物管公司又不负责任,于是有些业主开始拒交物管费,演变到后来越来越多的业主拒交物管费,物业管理公司亏本经营只好撤离小区。然而没有物管公司的小区却又像是没娘的孩子,一旦出现了问题就没人主动去管理。鸿运花苑小区后来出现化粪池堵塞、卫生没人清理一团糟的局面。可以说,这些问题的出现也有部分业主消费理念不成熟,片面追求不符合市场规律的“低价格”、“高服务”的原因。
E 业主对物管了解甚少
很多小区的业主对小区物业状况漠不关心,持着事不关己的心态,造成业主大会难以召开,有的小区几年都没有组建业主委员会,对物业管理知识了解甚少,不清楚物业管理的职责。大部分业主都认为,只要自己交了社区管理费、保安费,物业管理公司就应该对自己的人身与财产安全全权负责。宜春市房管局物业办的刘主任对此解释说,实际上这是一个错误的观点,保安费并非财产保险,也非人身保险,保安并不等同于保镖,保镖是对个人人身安全及财产全权负责。业主室内失窃导致个人财产丢失,物业管理合同未专门提出室内财产由物业管理公司负责,并且社区保安人员在未失职的情况下,物业公司可以一概不负责任;在确定是社区保安失职的前提下,物业公司将按照丢失财产的20%—30%
进行赔偿。前不久,宜春某小区的周女士家中遭小偷“登门拜访”,被盗走液晶彩电 1台、黄金项链、戒指和现金等物品,损失 1万多元。事后,业主认为自己按时交了物管费,那么物业管理公司理应承担相应责任,同时调出了物业管理公司与周女士所签订的《物业服务委托合同》,合同里面提到保安的职责是对公共秩序和公共财产进行看管,发生治安事件、刑事案件、交通事故时应及时报警并配合公安部门进行处理,并没有提到其他特殊服务,如业主财物被盗由物业管理公司赔偿的约定。
宜春市房管局物业办刘主任说,物业管理公司一般不会与业主签订“室内财产由物业管理公司负责”等具有特殊服务的合同,保安费的服务内容是让保安维护管理小区中的公共秩序,如车辆停放、保护草坪、不让小商小贩进入小区、进行日常巡视等事务。对于属于个人生活范围内的居室,保安无保护义务,换而言之,保安服务的内容不包含对住户室内财产的安全保卫工作。但对于这一点很多业主却无法理解,认为交了物管费就应该对业主的财产、人身安全负责任。
F 物业发展需内外结合
在城市快速发展、人们生活水平不断提高的今天,高度重视并大力破解物业服务发展中的矛盾与困难,促使宜春物业服务行业沿着社会化、市场化、专业化的方向发展,显得迫在眉睫。为加快宜春物业发展步伐,宜春市房管局特别制定了《关于加强中心城区住宅小区物业管理的通知》等相关措施,从物业服务的内部和外部等方面着手来规范行业发展、扶持宜春物业服务走上更加宽广的道路。
首先是广大业主需提高物管方面的知识和改变消费理念,消除物业服务属福利性服务的旧思想,树立物业服务是“有偿服务”的新观念,做到不拖欠不拒交物业服务费,明确自身享有的权利和应尽的义务。同时,相关部门需尽快修订《宜春市中心城区物业管理实施细则》,建立严格的市场准入机制,强化物业企业资质的审核,严格物业服务招投标制度,完善物业与业主双向选择机制,研究出台物业维修专项资金管理使用办法及空置房物业服务费收费措施,按照“分等级、质价相符”的原则制定物业管理服务质量等级标准等,加大对物业管理企业的支持和监管力度,加强对物业服务行业的政策扶持,建立以“社区为主、属地管理”的物业服务机制,对符合条件的小区组织成立业主委员会并制定出业主委员会的职责及管理规约,加大舆论宣传力度,为物业发展营造良好的外部环境。
另外,各小区物业公司要因地制宜,根据各小区的实际情况制订相应的《管理公约》,建立长期有效的服务工作新机制,正确对待舆论监督,提高企业员工的个人素养,强化企业服务意识,稳定企业队伍,认真改进工作,加大企业宣传,及时满足业主合理需求,为物业发展提供良好的内部环境。这样,宜春的物业服务必将朝着阳光、灿烂的方向前行!
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2009-11-20
纯粹的东西总是死得特别快
愿你最爱的人,也最爱你。
愿你确定爱着的人,也确定爱着你。
愿你珍惜爱你的人,也愿他们的爱,值得你珍惜。
愿每个人生命中最爱的人,会最早出现。
愿每个人生命中最早出现的人,会是最爱的人。
愿你的爱情,只有喜悦与幸福,没有悲伤与愧疚。<暖暖>
如果有一天,
世上的男女都能以纯真的心对待彼此,
又何需连理树来提醒我们爱情的纯真?
到那时连理树就可以含笑而枯了。
所以连理树现在还活着,
因为人们还需要被提醒。鱼的记忆只有7秒
生命中不断地有人离开或进入。
于是看见的,看不见了,记住的,遗忘了。
生命中不断有得到或失去。
于是,看不见的,看见了,遗忘的,记住了。
然而,看不见的是不是等于不存在?
记住的,是不是永远不会消失?所谓的浪漫爱情,其实也就是荷尔蒙由盛到衰的生命体验中,男女天然的繁殖本能。真不美好,在很强很现实的生理面前,爱本身很虚无…
《威尼斯女儿》不要爱上某个人,爱上爱情爱情本来并不复杂,来来去去不过三个字,不是我爱你,我恨你,便是算了吧。你好吗?对不起。
有些人注定是等待别人的,有些人是注定被人等的。
当爱情来临,当然也是快乐的。但是,这种快乐是要付出的,也要学习去接受失望,伤痛和离别。从此,人生不再纯粹。
只想找一个在我失意时可以承受我的眼泪,在我快乐时,可以让我咬一口的肩膊。<人淡如菊>
一直习惯看到那些一到30岁就迫不及待在脸上浓妆艳抹的女人。在中下层的商场柜台后面,在农贸市场的满地泥泞中,在拥挤不堪的公共汽车里面。用着低劣化妆品的脸,会有突兀的完全不配合衣服的鲜红唇膏和堆积在一起的惨白厚粉。那种惟恐青*去而极力挽留的局促,让人感觉悲哀。而且脾气通常异常暴躁,小小一个吃亏就可以被仇恨和咒骂,因为贫乏,性格亦变得自私和贪婪。曾经如花的容颜和清澈的心情一去不复返。整个人被生活,被家庭,被孩子和丈夫完全压垮。无力翻身,亦无处可逃。
也许一到30岁的女人,是会失去安全感的。如果缺乏自信,如果不独立和聪明。会活得很辛苦。还没有嫁出去的,会急于寻找长期饭票,因为自己无力在社会上打拼,开拓有价值的前程,担心被淘汰,温饱会有问题。而男人是越来越挑剔和自私了。他们没有兴趣去供养一个无用的女人,除非她很美貌。爱情变得不可信任。如果有了孩子,又常会把自己丢掉,整个人都交付了出去,肥胖,邋遢,都不在乎。等到发现身边的男人开始把视线转移到门外,呼天号地,无法自控。女人的歇斯底里,常常是因为缺乏自信。因为她的精神支柱是在以别人为基础。
而我相信逼仄残酷的城市生活,自己用双手撑起来的天空,才最晴朗。就像那些走在社会潮流尖端的女人,她们会越来越美,随着年龄的增长,释放的味道也更宜人。我喜欢那些到了30岁还神定气闲的女人。喜欢她们有自己的工作,聪明果断,为社会创造价值。喜欢她们选择简洁的衣服,用进口的化妆品。喜欢她们因为生活的磨砺和沉浮,而越来越沉着和平静。喜欢她们不依赖男人,但有欣赏男人的好品位。喜欢她们为自己而活,懂得珍惜自己的感情,关心自己的健康。喜欢她们懂得付出,充满柔情,而又冷静地和感情保持距离。喜欢她们享受独处的快乐。喜欢她们的成熟。
那天对朋友说,觉得女人最美丽的时期是两段。15—17岁,花蕾初绽的清醇甜美。然后是靠近30岁的时候,因为经历过很多的世事,眉目之间有无人得知的秘密,人淡如菊,更显不羁。但前提是她必须是一个懂得享受生活和工作的女人。她的钱不是靠男人的给予,所以她不会刻意装扮自己,不会为谁而改变。她能安排自己,能控制自己,能支配自己。<不要像鳟鱼一样恋爱>
人们的意志不够坚定,都爱随波逐流,却不思量一下,自己适合什么样的。不要因为虚荣而爱,不要因为外在的别人的催促,感染而爱,一定要用心去而爱。如果你象鳟鱼那样,因为别人的追求而追求,追到手后又不适合,于人于已都将是一种折腾也许,生命就是在于折腾吧...草草<黑白异境>
我曾经一个人去到一个城市
去证明一个年少的我
一个人走那么多陌生的地方
在空荡的车厢里一言不发
在机舱里看到黑色的天
在拥挤的地铁沉沉睡去
那时候我什么都不怕
一点都不害怕
因为我的心里装着一个人
这个人能让我有一口
爬上喜马拉雅的勇气
电影负载的东西很多
我们要做的
就是找出
我们认同的人物和感情
很多东西其实都不重要
重要的是
爱是两个人的事
只要两个人快乐
一切就好了
以一颗仁爱的心
面对复杂的世界
也许会得到真的感情茫茫人海,我们常常觉得孤单一人,没有谁为谁停留,在各自的生活程序里安然处之。我们总会碰见某些人,经历某些事,总会遗忘,没有遗忘的征兆。
所有爱情的开始,男人大凡会成为女人生活的全部,和他相识之前的日子都是灰色的,绚丽多姿原来就是形容这段时光。旁人说别这样义无反顾、没有了自我,你会觉得她是善意的嫉妒。你把他加入自己的生活一起构想未来,该有自己设计的房子、自己生养的孩子,该有自己营造的幸福。可直到有一天,他的思想无法捉摸,他的想法和你格格不入,他把结婚都当成负担,再也不会为你的流泪而心疼,我们才知道,原来爱情不过是件装饰品,没有价值的时候,连成本都无法估算。以为有爱就能挥霍,却不知它比玻璃还脆弱。如果我们不能看透,破裂的不只是吵架时摔破的镜子,而是那个执迷不悟的心。
情爱来去无声无息,到诀别之时,所有幸福快乐的印痕都苍白无力。谁能洒脱地离去,先走的那个会用微笑掩饰决绝。转身的时候,他的眼神定格成记忆里永难抹去的隐痛。看着和自己曾经无比亲密的人那么不可挽留、悄悄地离开自己的视线。望着他的背影,开始学会遗忘,在心底建造一座坟墓去埋葬它,哪怕是一生去做这件事。没有谁陪伴谁一生,能陪伴一程其实就该心怀感念。激情从来都是用来燃烧的,你燃成灰烬,我泪流满面。既然最后都是空白,为什么我们曾经满心欢喜?
女人往往庸人自扰,把男人当成了身体的一部分,所以割舍的时候会很疼。我们能看到他离开时痛苦的神情,也能看到再次见面时他轻松的表情。怎么表达那份难受,只是心有揪痛,仍能笑脸相对。心被撕裂开的时候,脸上的微笑,哪怕是虚弱的,也能把光鲜的外表留给别人看。我们会怨恨,当初付出太多,最后溃不成军。可是,只有遗忘才是前行的必需品,阳光下,人行道前,我们才发现爱情是会化开的,虽然曾经那般难以割舍。
所有流逝的岁月,所有经过的人,镌刻在心底的痕迹只有自己明白。他哪怕离去也霸占了记忆,在一些生活的空格处悄无声息地侵入,叹息也罢,释然也罢,总是一颗缝补过的心。
灿烂明天,谁会在意心里的阴影呢,只是伤痛无声,人们都没有提起罢了。爱恋中的人总免不了许多莫名的顾忌,以为还有时间可供挥霍,还有机会可以重来。因为自己还不够好,不够优秀或有势,在自卑里悄悄逃避着对方的眼睛,一味认定未来才是最佳时机……生活存在多少变数,等到所有的期待都成空,才明白,幸福当初里得那么近,等你终于有勇气正视,幸福早已从你怯懦的指缝间溜走……
青草娃娃
冬日,寒风呼啸的街头,他在礼品店外徘徊。她的生日即将来临,他多么想给心仪的女孩买个礼物啊!他终于鼓足勇气,迈进了那家装饰精美的小店。看看柜台里时尚的礼品,又看看不菲的价格,囊中羞涩的他只能竖起衣领尴尬离开.“买个青草娃娃吧,只要两元。”一位中年妇女迎面走过来。他看到她的篮子里满是青草娃娃,用各色的花布和橡皮筋扎成娃娃的样子,面部还逢了黑黑的眼睛、红红的嘴巴,很可爱。花布里面包着泥土,最顶上撒着花籽草种。
“你每天给它浇水,大约半个月以后,种子就会发芽,长出青青的草,很逗女孩子喜欢的。”妇女似乎看出了他的心思,一个劲的怂恿他。他想,她的年龄足够做他的母亲了,应该不会骗他吧,于是他拿出攥了很久的钱,数了两个一元的硬币给他。
回到宿舍,他把青草娃娃放在窗台上。每天用自己的茶杯浇水时,他都怀着虔诚的心祈祷:快点儿发芽吧,快点发芽吧,快点长出青草吧。是啊,在这灰暗的严冬,他送她一片绿色的春意,这样别致的礼物,肯定能打动她的心,然后,他们将甜蜜的相爱……
在她的生日party上,她的追求者们送来了许多礼物,有生日蛋糕,有高档时装,有芬芳的鲜花,甚至有人送了昂贵的首饰,摆在桌上,琳琅满目。
他也来了,两手空空的来了,他的青草娃娃没有发芽。他满怀期待的望着他,他其实早已注意到他灼热的目光,而且他的气质,他的品格都令她怦然心动。她等待着今天晚上他当众向她表白,她就可以幸福地挽住他的手臂,谢绝其他人的追求。然而,他不敢迎接她的目光,在这一大堆豪华的礼物面前,他自惭形秽,如坐针毡,躲到了最阴暗的角落。终于,晚会还未结束,他就离开了。他甚至还没有告别,起身就匆匆地来到门口,当然,他也没有看见她暗藏的幽怨和伤心。
他心灰意冷,再也没给青草娃娃浇水。
紧接着就要期末考试,他忙于复习功课,把每天的时间排得满满的,压抑自己不去想她。他暗暗发誓:等他将来有钱了,一定要给她买最昂贵的礼物。
放寒假了,大家都收拾行囊,准备回家。他突然发现窗台上有一片绿,仔细一看,青草娃娃的头上竟然真的长出了一片嫩绿的青草!压抑很久的思念,突然像这些青草一样蓬勃起来。自从那天晚上起,他一直没去找她。他把青草娃娃揣在怀里,飞也似的跑去找她。
他顾不上等车和坐电梯,一路飞跑,当他大汗淋漓地跑进她的宿舍,已经人去楼空!她的老师告诉他,学校已于前天放假,她和男朋友一起走的。
他只觉得心里空荡荡的,一直等待欣赏青草娃娃的好时机,与所爱的女孩儿共赏这生命最甜美的一场盛宴。然而,好不容易等到青草娃娃发芽了,心爱的人却已去了远方。早知如此,应该在生日那天就送给她,两人一起浇灌这爱情的幼芽。 -
2009-11-20
论
富兰克林,“我们的友人和我们都像被邀请到一个无限期的欢乐筵席中。因为他较早入席,所以他也会比我们先行离席。我们是不会如此凑巧地同时离席的,但当我们知道我们迟早也要像他一样地离开这筵席,并且一定会知道将在何方可以找到他时,我们为什么对于他的先走一步而感到悲痛呢!”
1998年北京市百种职业声望进行的调查里,医生,律师以及社会学家排名前十,检察官排名第6,2000年深圳百种职业声望调查,医生和检查官排名没有进前十,社会工作者第33,医生18,检察官11,律师第10.声望最高的10种职业是:科学家、网络工程师、大学教授、软件开发人员、建筑师、飞行员、中小学教师、翻译、大学一般教师和律师。http://www.people.com.cn/GB/paper53/456/46130.html
2009年最热门的十大职业排行榜NO.1公务员 NO.2飞行员 NO.3销售 NO.4医生 NO.5园艺师NO.6理财规划师 NO.7公共营养师 NO.8动漫绘图师 NO.9 职业规划师 NO.10广告创意与策划
六度分离”是社会学家在研究社交网络social networks)时提出的一个概念。该问题源于社会学家家 Stanley Milgram 上世纪60年代作的实验:“追踪美国社交网络中的最短路径”。他要求每个参与者设法寄信给一个住在波士顿附近的“目标人物”,规定每个参与者只能转发给一个他们认识的人。Milgram发现完整的链平均长度为6个人。
生活在这个世界上的每个人只需要很少的中间人(平均6个)就可以和全世界的任何一个人建立起联系。80后单身贵族的十大烦恼1.成天泡在网上,又不知道做什么好。2.浮躁,好预测未知妄下定论。3.瘦弱,不爱运动。4.性格软弱,喜欢为自己的意志不坚定找理由。 5.消极,拒绝长大。6.选择性自闭,对熟人唠叨不休,对陌生人一言不发。7.习惯熬夜,25岁之前通宵次数明显较多。8.毫无理由的高傲。9.做事不按计划,讨厌按部就班,永远不知道钱花到哪里去了。10.不问问题,多数人喜欢用搜索引擎思考,将搜索引擎作为自己的智囊。
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2009-11-20
每天一口蜜,养颜中国人
(写完这些时,上汪氏网站一看,其实人家很多包装都有,只是我去过的连锁店没有,我不了解罢了,我又自做聪明了一回)
每天早上喝一杯用温开水泡的蜂蜜水,有很多好处,但是我坚持不了.以前没仔细想其中的原因,只是觉得自己意志力不够坚强.最近想到了关于蜂蜜包装带来的客观原因.
关于买蜂蜜,上大学的时候,学校在郊区,学校周围的超市和便利店卖的蜂蜜品种很有限,没有我中意的"汪氏",想过一次性买足一个学期的量,但包装大多数是玻璃罐,不好保存,想法不了了之.有时候去市区购物,买的东西比较多,记得买蜂蜜也不敢买,怕逛街或者挤公交给砸破了.
买了蜂蜜也不是天天喝,早上起来,要上课,时间来不急了,不喝;没有热水,用冷开水泡不开,不喝;找不到杯子或者有脏杯子不愿洗,不喝;找不到勺子,用倒的方法会弄"藕断丝连",到处是蜂蜜,不喝;时间够了,杯子有了,水有了,勺子也有了,用的是高脚杯,赠送的勺子不够长,找不到东西搅拌,不喝;学校放假,回家休息,不愿带着蜂蜜,又不愿重新买,不喝;去外地旅游或者找工作的路途中,嫌麻烦,不喝.
蜂蜜是个好东西,比起市面上的一些保健品来说对人体的益处要多很多,但为什么一些保健品那么昂贵,卖的却火热,很多人都坚持天天喝.个人认为是包装的原因.
现在的社会追求的是速度,很多食品保健品的包装向便利化,速食化,速饮化发展,根据一些其他东西的包装的启发和一些个人的想法,总结了一些关于蜂蜜产品的建议.
一.工具
1.在瓶盖外附着一跟搅拌棍
类似于天线,可以收缩
2.在瓶盖内设计一个勺子(材质要注意)
类似于玻璃瓶装的胶水盖子上的涂抹棒
二.容器
1.挤压式
类似于洗手液包装
类似于洗面奶包装
类似于吸吸果冻的包装,美丽JF面膜的包装,蜂蜜也是可以用来面膜的
2.滴瓶
3.蜂窝状容器,每一个蜂眼为一次的冲泡量(注意间隔蜂眼的材质,最好可食用)
类似于制作梅花膏的容器
4.纸盒装
类似于鲜牛奶的包装
三.便利化,大众化
1.作成糖块状
类似于奶片
2.小包装散装
类似于散装洗发水
可以放在包里想喝就喝,可以用蜂蜜做唇膏,随时护唇.
3.纸杯装
类似于香**奶茶或者杯装方便面
可以在纸杯里放干花,茶叶之类的,在路途中也可以随时冲泡蜂蜜花茶 -
2009-11-11
我们都是好孩子,我们都是老孩子 - [口水帐]
很奇怪.明明可以,为什么那么害怕.
出租车上某人的同学说女友要找条件好的.我不说话了,果然很假,果然都俗.
我害怕,有的就不够,对幸福很吝啬,希望有一天自己足够强大,强大到不要向别人索取.
11点46上车.13点46下车.16点报名.18点42上车.20点40XY下车
泡面,燕麦浓浆,培根芝士.
在CX出差的住处里看203040,20岁不再.
终于看完了He's Just Not That Into You说教性质的电影
女人要做独立小姐!
谁说我们老了.
我们还是孩子,不想成熟的老孩子.
也许会伤神,御夫术.恨嫁的人是歇斯底里的.
满世界找不到陪我疯的人,满世界找不到心疼我的人
有时候有时候,相信一切有尽头.爱情有时也会三人游
其实不必羡慕,钢琴,调酒,无牵挂.阿Q
要去喝醉一次酒,烧酒一入口就吐掉,安逸了,没了烈性<十分爱>,邓丽欣饰演的角色,遇到朋友老公和外遇在一起,选择不说破,她宁可装什么都不知道,等朋友自己发现,找自己哭诉,安慰她,也不做恶人.
我总说聪明的人累,其实都是站在自己的立场角度考虑,我不够机灵,向聪明靠拢,训练自己,时刻注意说话,会很累,我蠢,我轻松.
有时候要用高三时抄在本子上的"3个筛子原则"
不罗嗦
报喜不报忧
相信自己.帮助别人
关心别人.不孤立自己
总之,不要做个"晚上想想千条路,白天起来走原路"的人
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《宜春月·中国情》中秋之夜全球直播
YCH2套:“去你妈的陆大洪,去你妈的罗毅,去你妈的陆大洪和罗毅”
瞄了下2cold的博客,背景音乐是《你的样子》,跟着JX7套重温了老港片,波仔,阿郎,我掉泪了.
10强唱了《闪亮的日子》,看了纵贯线上的那期《人间》.写给陈芸凡的《思念是一种病》,不要再写要死要活的爱情.李宗盛在演唱会上的眼泪~~对纵贯线感冒了链---The Show Lenka 强生美肌广告曲,耳朵尖
Life is a maze and love is a riddle
Sunrise Catie McKinney 我爱小清新
话剧版:姚晨 电影版:徐静蕾
话剧版:王珞丹 影视剧版:姚晨
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想很多,天马行空,都不想,大脑放空。
与其昏昏噩噩七十岁,不如轰轰烈烈二十年。
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装着装着也就真的变真的了
“女人因爱而X,男人因X而爱”。没有实践经验,理论经验。
《山楂树之恋》里面,女主角喜欢男主角,竟然会连男主角拉SHI放PI也奇怪
也真够柏拉图的~~
其实我们不是厌男,是我们想得太美好
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